Что такое лечебная физкультура

Лечебная физкультура — эффективные методы лечения, профилактики и медицинской реабилитации, в основе которых лежат физические упражнения (движение). Главное отличие от обычной физкультуры заключается в строгой дозированности нагрузок, исключительно индивидуальном подходе к подбору упражнений и внимательном контроле со стороны квалифицированного врача.

ЛФК помогает справится с конкретной проблемой и оказывает при этом положительное воздействие на многие другие системы и функции организма. Систематические занятия лечебной физкультурой позволят вам справится с шейным, грудным и пояснично-крестцовым остеохондрозом, плечелопаточным периартрозом, лицевым невритом и артрозом.

Ваш диагноз — не приговор!

С годами мы воспринимаем многие болезни, особенно хронические, как неизбежность и заглушаем боли в спине, ногах и суставах лекарствами. Вот уже 30 лет с помощью ЛФК я помогаю людям справиться с множеством заболеваний, не прибегая к медикаментам. В человеческом организме все взаимосвязано: каждая часть нашего тела должна нести полноценную нагрузку и хорошо отдыхать, от качества работы мышц, как и любого органа, зависит нормальное функционирование всего организма.

Не надо терпеть боль! Запишитесь на бесплатную консультацию, и я составлю вам индивидуальный комплекс упражнений с учетом вашего диагноза и общего состояния здоровья.

Галина Шидловская,
сертифицированный эксперт-реабилитолог
высшей квалификационной категории

Начните заниматься лечебной физкультурой!

1. Бесплатная консультация

Вначале мы обсудим, что конкретно вас беспокоит, и договоримся о проведении первого занятия, на котором составим план лечения.

2. Составление плана лечения

Мы начинаем занятия постепенно и в зависимости от реакции тела на те или иные упражнения, усложняем или дополняем их.

3. Индивидуальные занятия

Первое время все упражнения будут выполняться только под моим руководством, это позволит вам научиться делать их правильно.

4. Самостоятельные занятия дома

Для закрепления результата я рекомендую делать несложные упражнения самостоятельно, но только те, что указаны в плане лечения.

5. Режим питания и режим дня

Необходимо перейти на правильное и сбалансированное питание. В зависимости от диагноза даются рекомендации по режиму дня.

6. Улучшение самочувствия

При регулярных занятиях состояние стабилизируется в течение полутора-двух месяцев, улучшается общее самочувствие.

Отзывы счастливых клиентов

  • Покаталась на роликовых коньках в начале Сентября 2015 года. Проснулась утром следующего дня, а левая сторона лица перестала двигаться, а глаза – закрываются. Испытала настоящий шок. На приеме в поликлинике, мне врач поставила диагноз «Неврит лицевого нерва». Прошла курс лечения, обследовалась – улучшение не наступило. Причин возникновения этого заболевания не выявили. Назначили ЛФК. На занятии вместо упражнений на лицо, предложили покрутить педали электрического велосипеда. Пришлось обратиться к интернету. Вычитала упражнения и попыталась их выполнить, но поняла, что ничего не получается. Около трех месяцев я искала опытного специалиста, практика,  которой бы занимался такими как я. Придя на занятие к Галине Владимировне , я поняла, что ЛФК это сила не сразу. Она объяснила,  что происходит анатомически с мышцами при неврите. Подобрала и проработала со мной упражнения. Дала упражнения на дом. Пришлось набраться терпения и методично  выполнять упражнения. Сначала я стала видеть, что мое лицо подравнялось, ушли отеки и провисания. Я была в восторге, когда спустя 4 месяца  после заболевания появились первые движения. Я не могла даже подумать, что правильно расставленные упражнения могут иметь такую силу. Благодарю Вас Галина Владимировна, Вы вернули меня к жизни!

    Марина Панфилова 42 года, неврит лицевого нерва
  • Моя история — классическая история пациента с пояснично-крестцовым отсеохондрозом. Десять лет назад я начала ходить в тренажерный зал, слабая профессиональная подготовка тренера, физические нагрузки и работа в весами, несоответсвующими моей подготовке, через несколько месяцев занятий привели к тому, что я начала чувствовать постоянные боли в пояснице. Было невыносимо сидеть, водить машину, правая нога начала волочиться. Начались бесконечные хождения по неврологам, МРТ, госпитализации с некупирующимся болевым синдромом каждые несколько месяцев, я пила и мазала все возможные лекарственные препараты и никакого улучшения состояния на выходе. Среди несметного количества неврологов, в руки которых я попадала, нашелся один, который сказал, что прием препаратов и операция — это тупик и надо искать способ сформировать мышечный корсет, который будет фиксировать позвоночник и что для людей терпеливых лучший способ этого добиться — лечебная физкультура. Он же дал мне телефон инструктора ЛФК, Шидловской Галины Владимировна. Я занимаюсь с ней почти 10лет, с тех пор я больше никогда не попадала в больницу с обострениями, никогда, я не принимаю никаких лекарственных препаратов. Я научилась купировать возможные обострения с помощью занятий, растяжками, выравниванием, очень трудно описать методику наших занятий, внешне они невероятно просты, я не устаю этому удивляться. Этот опыт занятий ЛФК с Галиной Владимировной  не был моим первым опытом встречи с лечебной физкультурой, но от прошлых занятий с мячиками и палочками мне не то что не ставовилось лучше, я уходила в жестокое обострение, и ни как не могла взять в толк, какая же польза от лечебной физкультуры вообще. Но после встречи с Галиной Владимировной, я поняла, что все объясняет одно понятие — профессионализм, вот что есть у нее , чего не было у других инструкторов. Поверьте мне, ЛФК, это не то что вы о нем думаете. Если бы вам уже  повезло встретить такого специалиста как Галина Владимировна, вы бы не читали мой отзыв сейчас, если вы мучаетесь со спиной, так как несколько лет страдала я — идите заниматься к Галине Владимировне!

    Светлана Глазкова 45 лет, пояснично-крестцовый отсеохондроз

Контакная информация

Хотите записаться на занятия по лечебной физкультуре или получить бесплатную консультацию? Я буду рада ответить на ваш вопрос по телефону или электронной почте!

+7 931 223-12-82

 ask@shidlovskaya.ru

Бесплатная консультация

Оставьте ваши контактные данные, и я свяжусь с вами в самое ближайшее время.